前列腺囊肿的预防措施有哪些

前列腺囊肿疾病的发生会对男性的生理系统产生非常严重的影响，所以我们必须在生活中养成良好的生活习惯，从而有效地防止疾病的侵袭，保证身体的健康，那么，前列腺囊肿的预防措施有哪些？下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

1.防寒: 从深秋到早春，天气多变，寒冷常加重病情。因此，了解前列腺囊肿的预防方法非常重要。患者一定要注意预防感冒、上呼吸道感染等。

2.适量饮水: 饮水过少不仅会引起脱水，还会对排尿对泌尿道的冲洗作用产生不利影响，并且也容易引起尿液浓度形成不溶性结石。因此，除了适当减少夜间饮水外，为避免睡眠后膀胱充盈过多，白天应多饮水。

3.按摩小腹: 按摩小腹，在肚脐下按压气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后稍作压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液体。值得提醒的是，该病发展缓慢，病程较长。如果从中年开始预防效果更好，除了采取上述措施，我们还应该防止过度的性生活，特别是，我们应该警惕性生活和手淫的中断。

4.少吃辛辣食物: 辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

5.避免长时间坐着: 长时间坐着会加重痔疮等疾病，容易使会阴充血，引起排尿困难。定期参加体育和体育活动以及气功锻炼有助于缓解症状。

6.不憋尿: 憋尿可引起膀胱充盈过多，减弱膀胱逼尿肌紧张，使排尿困难，易诱发急性尿潴留。因此，当有尿液时有必要排出。

7.相对禁酒: 饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。不要过度劳累，过度劳累会消耗中度气焦气虚会导致排尿无力，并容易导致尿潴留。

8.有规律和负责任的性生活: 有频繁的生活是不合适的，但也有必要没有生活。一般性生活后第二天不乏力为宜。按年龄组划分的参考频率如下: 30岁以下，每周2 ~ 3次; 31 ~ 50岁，每周1 ~ 2次，51 ~ 60岁，每月2 ~ 3次; 60岁以上，每月快速或每3个月两次。

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